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Fitness

30-Aug-2019

Rutina exclusiva

La propuesta fitness más innovadora entre actores y modelos por igual está sólo en Soulcore Fitness

50 minutos

11-14 años

Página web

Ubicado en Lomas de Chapultepec, Altavista y avenida Stim, Soulcore Fitness es el único estudio en México que cuenta con la infraestructura para proporcionar el auténtico método Lagree.

Creado por Sebastian Lagree, entrenador personal residente en California –EUA–, este novedoso concepto de acondicionamiento físico es el secreto detrás de las imponentes figuras de los Ángeles de Victoria’s Secrets, Sofía Vergara y Jeniffer Aniston, por mencionar a algunas de sus adeptas.

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Concebido para trabajar fuerza, resistencia, equilibrio, flexibilidad, cardio y coordinación, este entrenamiento de alta intensidad y bajo impacto garantiza resultados desde la segunda semana. También se lo ha definido como la rehabilitación llevada al fitness pues, mediante el profundo cuidado en la postura, permite contrarrestar dolores de espalda baja, codos y rodillas propios de una práctica deficiente.

En este enfoque radica una característica vital del sistema planteado por Lagree, al impedir el agotamiento, las personas se concentran más en la zona deseada, evitando lesiones. Otro gran diferenciador es el Megaformer, una herramienta parecida a una cama que cuenta con distintas resistencias, las cuales se alternan según el movimiento en cuestión y el nivel de quien lo utiliza.

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Algunos elementos resultan parecidos a los de otros deportes, no obstante, el llevarlos a cabo a una velocidad inusual y sobre el Megaformer, los transforma por completo. A los pocos minutos se siente el trabajo en cada extremidad y es inevitable comenzar a sudar debido a que el conservar el equilibrio y el control conllevan más esfuerzo del aparente.

Posteriormente, inician los famosos temblores, señal de que las fibras internas de contracción lenta de los músculos están siendo afectadas, lo que desencadena un aumento en el metabolismo. Dicho efecto se refleja a lo largo del día ya que, si bien durante la clase se queman 300 calorías, el impulso metabólico se mantiene hasta por 24 horas, posibilitando la reducción total de 2,000 calorías

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Tags: trendy wellbeing rutina gym ejercicio fitness

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