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Mind & Spirit

18-Dec-2019

Golf and Spa

Rituales de meditación para comenzar el 2020

Satteva nos comparte cuatro rituales de meditación para comenzar el 2020

Un año nuevo llega y con él una nueva década. Esto se convierte en una oportunidad extraordinaria para renovar energías con pequeños rituales que, en conjunto, te conectan con la naturaleza.

Satteva, compañía especializada en la construcción de una nueva visión sobre el bienestar y la salud a través de un enfoque holístico e integral, comparte cuatro meditaciones para iniciar el año, donde cada uno de los elementos de la naturaleza se convierten en la materia para limpiar la conexión con nosotros mismos.

Con la meditación depositamos el aprendizaje del día a día en la conciencia superior, así lo considera Bonnie Baker, fundadora de Satteva y especialista en wellness.

“La humanidad se ha desconectado de la naturaleza para centrarse en el intelecto, en las ciudades, en la vída cotidiana. Por esta razón necesitamos volver a crear esta conexión con nuestro planeta; porque somos parte de ella; respirar, tomar agua y recibir los rayos del sol. Es vital para nosotros entendernos como parte de la naturaleza, como si fuéramos plantas”, comenta Baker.

El agua, fuente de deseo

Adorna fuentes o bowls con agua con pétalos de flores o gemas y contempla el cuerpo de agua mientras piensas lo que deseas lograr. Cuando sientas que el tiempo de cambio ha llegado, utiliza esa agua para bañarte o para regar las plantas de casa con mucha alegría.

El fuego transformador

Junto a una chimenea o sencillamente al prender una vela; contemplar el fuego te hará recordar que nada es estático y todo se transforma, como la energía misma del universo. Meditar junto a este elemento te hará experimentar un regocijo sin igual, destinado a transformar tus pensamientos en algo más grande.

Viento, la meditación interior

Respirar es algo primordial para los seres vivos y hacerlo consiente te puede llevar a lo más primordial de tu cabeza, ya que es la puerta al sistema límbico, el que nos lleva a la memoria y los instintos. Apóyate en aromas placenteros como esencias o inciensos, que sirven de vehículo para adentrarse en otros mundos disintos que te harán dejar afuera el estrés.

Tierra, sembrar la semilla del agradecimeinto

Sembrar semillas y ser consiente de nuestras acciones diarias y nuestra huella en el planeta es la forma más generosa de conectarte con el planeta. La meditación en bosques o escenarios naturales, ayuda a crear esta conexión de agradecimiento con el universo que atrae vibras positivas y relajantes.

“Realizar pequeñas acciones que se conviertan en rituales cotidianos en nuestra vida, que nos renueven energéticamente, es importante en nuestro desarrollo de una conciencia superior y conexión con el planeta”, puntualiza Bonnie Baker.

 

Tags: meditación rituales 2020 golf and spa magazine spa wellness satteva

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